六角棒

背中にやさしいデッドリフトオリンピック・トラップ・ヘックス・バー

デッドリフトはリフティングの王道ですが、多くの場合、腰に負担がかかります。アレクサンダーブ・インダストリーズ社のヘックス・バー（トラップ・バーとしても知られる）は、リフターをウェイトの後ろではなく内側に配置することで、この動きを再定義します。この六角形のフレーム・デザインは、重心を腰と足首に直接合わせ、リフト中の胴体の角度をより直立させます。この単純なメカニズムの変化により、腰椎にかかるせん断力が大幅に軽減され、同時に大腿四頭筋のリクルートメントが増加する。その結果、スクワットとデッドリフトのハイブリッド動作となり、アスリートはケガのリスクを抑えながら大きな負荷を挙げることができる。初心者にヒップヒンジパターンを教えるのにも、アスリートの爆発的なパワーを開発するのにも、最高のツールであると広く考えられている。.

高品質のスチールに鮮やかなクローム仕上げを施したアレックス・ヘックス・バーは、どのようなトレーニング施設にもマッチします。ハンドルを高くすることで、可動域をわずかに減らし、背の高いアスリートや股関節の可動域が狭いアスリートでも「リフトオフ」を容易にする、重要な設計要素となっている。ハンドルは菱形のテクスチャーで、滑りにくく握りやすい。長さ1830mm、重さ28kgのこのバーは、手に持つとずっしりと安定感がある。耐荷重は200kgで、高レップの筋肥大トレーニング、アスレチック・コンディショニング、一般的な筋力トレーニングに最適。ヘックス・バーは、ヘビー・プル、シュラッグ、ファーマーズ・ウォークのいずれにおいても、より安全で人間工学に基づいたトータル・ボディ・パワーへの道を提供する。.

1.人間工学に基づいたニュートラル・グリップ

ヘックス・バーを使えば、ニュートラル・グリップ（手のひらを体に向ける）でウェイトを両脇に抱えることができる。このポジションは、ストレート・バーのデッドリフトで必要とされる内旋よりも、はるかに肩に優しい。また、「ミックス・グリップ」の必要もないため、重いストレート・バーを持つことに伴う筋肉のアンバランスや上腕二頭筋の断裂の可能性を防ぐことができる。.

2.腰の負担軽減

ヘックスフレームの内側に踏み込むことで、ウエイトは体の軸を中心に配置される。これにより、腰にかかるレバーアームが減り、背骨にかかる剪断応力が最小限に抑えられる。体幹をより垂直に保つことができ、脊柱起立筋から脚と腰の強力な筋肉に負荷を移すことができる。床から重いものを引っ張るのに最も安全な方法である。.

3.アクセシビリティのためのレイズド・ハンドル

このバーの特徴は、ピックアップポイントまでの距離を短くする高めのハンドル。これは、ハムストリングスが硬いアスリートや、背中を丸めずに標準的なバーに手を伸ばすのに苦労している長身のリフターにとっては画期的なことだ。高くなったポジションは、より安全で力強いスタートを可能にし、より良いメカニクスと自信を促進する。.

4.クワッド・ドミナント・パワー・ビルディング

ヘックス・バー・デッドリフトは、直立したメカニクスのため、従来のデッドリフトよりも大腿四頭筋が鍛えられる。そのため、スクワットの筋力やアスリートのジャンプ力を補助するリフトとして優れている。巨大な脚と強力な後鎖を同時に作り上げ、トレーニング投資に対する高いリターンを提供する。.

5.多彩なファンクショナルトレーニング

ヘックス・バーはデッドリフト用だけではない。そのオープン・フレーム・デザインは、ヘビー・シュラッグ（バーが太ももを引きずらない）、ファーマーズ・ウォーク（抜群の安定性）、スプリット・スクワットに理想的。ストレングス・プログラムに多様性と安全性を加える多機能ツールだ。.

これは誰のため？

• 初心者が安全にデッドリフトを学ぶ.
• 腰に問題のある選手は、従来のプルを避ける。.
• 背の高いリフターは、ストレート・バーの移動に苦労する。.
• 爆発的な脚力をトレーニングするスポーツパフォーマンスコーチ。.
• 重いシュラッグを快適に行いたいリフター。.

製品仕様