Bài tập ép vai / Kéo xà ngang Alexia Li-Fit

Bài tập Alexia Li-Fit Shoulder Press / Lat Pull: Các động tác đẩy và kéo thẳng đứng an toàn dành cho người cao tuổi và người đang phục hồi chức năng

Các động tác nâng tạ qua đầu rất quan trọng đối với khả năng vận động của vai và sức mạnh phần thân trên, nhưng chúng có thể tiềm ẩn rủi ro đối với người cao tuổi khi sử dụng tạ tự do hoặc máy tập cáp truyền thống. Máy tập Alexia Li-Fit Shoulder Press / Lat Pull kết hợp động tác đẩy dọc để rèn luyện cơ delta với động tác kéo dọc để rèn luyện cơ lưng rộng trong một thiết bị an toàn và có hệ thống dẫn hướng. Hệ thống kháng lực thủy lực của máy đảm bảo rằng tải trọng được kiểm soát hoàn toàn bởi tốc độ và sức lực của người tập — không có khối tạ có thể rơi xuống và không có nguy cơ gây quá tải cho khớp vai. Điều này khiến máy trở thành một công cụ tuyệt vời cho vật lý trị liệu, giúp bệnh nhân an toàn phục hồi khả năng vươn tay lên cao và sức mạnh kéo theo nhịp độ riêng của mình.

Được chế tạo trên khung ống thép chịu lực cao với ghế ngồi bằng PVC có tính nâng đỡ, thiết bị hai chức năng này giúp duy trì tư thế đúng trong suốt các động tác dọc phức tạp. Do xi lanh thủy lực loại bỏ tải trọng lệch tâm (lực hấp dẫn kéo tạ trở lại), thiết bị này giảm thiểu tình trạng rách cơ vi mô gây ra đau nhức nghiêm trọng sau khi tập luyện — giúp người cao tuổi, người có thể lực yếu và người mới bắt đầu tập luyện dễ dàng tiếp cận. Là trạm tập trung trong Hệ thống Tập luyện Vòng lặp Alexia Li-Fit (C.T.S.), thiết bị này tối ưu hóa diện tích sàn đồng thời mang lại bài tập đẩy-kéo toàn diện cho phần thân trên, có thể điều chỉnh phù hợp với khả năng của mọi người dùng.

1. Kháng lực thủy lực thích ứng

Dù là đẩy lên hay kéo xuống, xi lanh thủy lực đều điều chỉnh lực tác động sao cho hoàn toàn phù hợp với lực mà người dùng tạo ra. Khả năng tự điều chỉnh lực cản này mang lại một buổi tập an toàn, được điều chỉnh phù hợp với từng cá nhân, không cần thay đổi bộ tạ hay điều chỉnh chốt — rất lý tưởng cho các bài tập theo vòng nhóm, nơi những người dùng có trình độ thể lực rất khác nhau cùng sử dụng một máy tập.

2. An toàn khớp không gây tác động

Khớp vai là khớp linh hoạt nhất — và cũng dễ bị chấn thương nhất — trong cơ thể. Lực cản thủy lực không có quán tính tạo ra lực căng mượt mà và liên tục, giúp bảo vệ cơ vòng vai; đồng thời, lực cản này sẽ ngừng ngay lập tức khi người dùng ngừng chuyển động, do đó không có nguy cơ tạ bật ngược lại nếu cảm thấy khó chịu.

3. Tập luyện theo chiều dọc hai tác động

Bằng cách kết hợp bài tập ép vai (đẩy) với bài tập kéo xà ngang (kéo), một máy tập Alexia giúp rèn luyện toàn bộ phần thân trên. Bài tập này giúp phát triển cơ delta và cơ tam đầu ở động tác đẩy, đồng thời tăng cường sức mạnh cho cơ lưng rộng và cơ nhị đầu ở động tác kéo, từ đó hỗ trợ tư thế thẳng lưng và cân bằng cơ bắp giữa động tác đẩy và kéo, giúp người cao tuổi thực hiện các hoạt động như nâng, với và mang vác trong cuộc sống hàng ngày.

4. Công trình xây dựng đạt tiêu chuẩn thương mại

Khung thép ống chắc chắn (Dài 820 × Rộng 610 × Cao 1300 mm, 32,2 kg) giúp máy luôn ổn định ngay cả khi thực hiện các bài tập ép tạ trên đầu với cường độ cao. Đệm và tay cầm bằng PVC bền bỉ được thiết kế dành riêng cho việc sử dụng hàng ngày với tần suất cao tại các phòng tập thương mại, phòng khám, trung tâm người cao tuổi và các cơ sở cộng đồng. Màu sắc khung máy, màu sắc bọc đệm và logo thương hiệu có thể tùy chỉnh theo yêu cầu của đơn hàng nhãn hiệu riêng.

5. Lý tưởng cho tập luyện theo mạch

Các máy tập đa chức năng là nền tảng của chương trình tập luyện theo mạch hiệu quả. Người tập có thể hoàn thành một chu kỳ đẩy-kéo toàn bộ phần thân trên tại một trạm tập, giúp duy trì nhịp tim ở mức cao và đảm bảo lớp tập nhóm diễn ra liên tục mà không phải chờ đợi thiết bị. Kết hợp với các trạm tập khác của Alexia Li-Fit — Ngực / Lưng, Pec Dec / Fly, Leg Press và Leg Extension / Leg Curl — để tạo thành một chuỗi tập luyện thể dục thủy lực hoàn chỉnh dành cho người cao tuổi.

Đối tượng dành cho ai?

• Bệnh nhân vật lý trị liệu đang phục hồi khả năng vận động và sức mạnh của vai.
• Người cao tuổi duy trì khả năng với tay lên cao một cách an toàn.
• Những người muốn xây dựng một cơ lưng và vai cân đối, khỏe mạnh.
• Các phòng tập thể dục dành cho doanh nghiệp và cộng đồng cần thiết bị an toàn và tiết kiệm không gian.
• Các lớp tập luyện theo chuỗi tập trung vào các bài tập toàn thân mang lại hiệu quả cao.

Thông số kỹ thuật sản phẩm